正しい身体の位置①首

今回は身体の正しい位置についてお話します。

正しい位置というのは、身体に問題がなければ本来あるべき場所のことです。

つまり今回お伝えする位置からご自身の身体がずれていれば、筋肉や関節に何らかの問題が

発生していることが考えられます。

ご自身の現在の身体の状態を知るために参考にしてみてください。

 

首の正しい位置

⑴後頭部から肩にかけて首がまっすぐ垂直になっている。

⑵耳の穴の真下に肩の出っ張っている部分(肩峰)がある。



首の位置が崩れている状態

⑴頭が前に出てあごが突出している。

⑵首のラインがななめになる。

⑶首が太く短くなる。

 

このような状態の場合頭の重さが首に直接かかるため、首こり、肩こり、後ろを向けない、頭痛といった症状が出やすくなってしまいます。

 

自分の身体の位置がどちらに近いか確認してみると、今ある症状にどのように対処するのが良いかわかってきますよ。

是非お試しください!

 

 

2018年12月07日